中科新闻网gary haha:钙片可以长期食用吗?久了会不会得结石啊?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 16:25:56
钙片可以长期食用吗?久了会不会得结石啊?
结石到不至于。
但是是药三分毒
强烈建议：天然食品是最好的药。
每100克食物中含有钙元素最多的：小虾皮（新鲜。颜色鲜艳）
豆制品
最好+维D
看过很多补钙的知识，综合来讲，补钙最好是在饭后30分钟
睡前3个小时
吃这么吃啊！没用的。要吃就吃饭随便好啊！营养份好点的就是了。。
多吃葡萄糖
其实都是现在这些广告闹的，弄得微量原素，维生素好像可以自己随便补，其实是药三分毒，真正去医院医生说你缺钙给你开了钙片就吃，没事别自己吃这些东西。
想补钙啊，多吃牛奶，多炖点骨头汤喝。
钙只要使用适量、得当，就没事，注意不要和菠菜等硝酸根含量高的食品一起吃，就不会形成钙的沉积了。
少药补,多食补.前几天看中央电视台的新闻,说是国外有个科学家研究出来了,靠食物吸收的维生素对人体有好处,可是长期食用药物维生素就对人体有伤害.我想钙可能也是一样的嘛.反正身体没有什么大问题时,就不要去食用药物的东西.平时多注意营养均衡就可以了,但是如果身体已经有问题了,还是多听专科医生的.