体质弱的人如何锻炼:不知道为什么身体很累

不知道为什么身体很累 不知道为什么.最近身体老是觉得不是很舒服.身体内部不是很舒服.还有,有事早上起来..会有点鼻血/该怎么办啊 为什么最近总是感觉身体很累？是身体缺少营养还是与不经常运动有关系？ 我身体很健康，但是特别怕冷，不知道是怎么回事？ 为什么男孩子身体不结实 为什么喝完水感觉不吸收,身体很干 我身体不知道为什么一直吃不胖，可能是遗传吧？ 身体上的皮肤不知道为什么总是持续出现大块、小块的淤青 现在到夏天了，我身体不知道为什么在路上走几步就好累，整天昏昏的， 我的内脏(身体里面)不知道为什么总是会不定期的痛