中科新闻网张子健年轻古装的照片:觉得脖子干，老是咳嗽应该怎么办
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 09:53:24
觉得脖子干，老是咳嗽，在中药西药一起吃，本身体质不好，抵抗力不好，又什么药可以稍微止住咳嗽的，或者减轻的呢
要增强体质，不是靠大鱼大肉；更不能靠牛奶。
健康情况6成在于个人因素，主要有三方面：均衡营养，有氧运动，心情愉快。
运动很重要，是提高免疫力的好方法。
多吃抗癌（提高免疫力）的东西，例如灵芝、蜂王浆就是很好，还有香菇、猴头菇、黑木耳、银耳等食用菌类、新鲜萝卜、百合、大蒜（热）、西红柿、红薯（白薯）、茶叶、海带（寒）、黄芪（温）、蜂蜜等。
饮食要均衡营养，少点油炸、肥厚油腻、含色素、防腐剂、香精、淹酸、变质等垃圾食品，以免破坏免疫力。
用保健品更加好，解决营养吸收差，全面保养用螺旋藻（营养全面但不会增肥）、蜂蜜、花粉等。
多喝水,饮食注意营养
休息、保暖、多饮水。