悠闲游戏:扣篮问题.本人今年15.身高182-185之间.

第一：练习弹跳力。每天坚持跳绳，还有做蛙跳，一定要坚持~！多做做摸高运动~！
第二：练习抓球。单手可以把篮球抓起来吗？一定要练习~！这是扣篮必要条件。
第三：跳投于三分。每天多做练习，主要要有球感！在心中要有个篮框的大致方向。
第四：对于肌肉的练习。只有在肌肉发达的情况下，才不容易受伤，身体才能给好的发挥！
值得提醒的是，打球，还是打自己擅长于喜欢的位置！
还有，你的身体条件不错，勤加练习，可能会进职业男篮~！

我扣进过，
把篮筐降到最低，
感觉很爽啊！！！！！
哈哈

投篮准 关键是姿势标准 另外是力量

你打内线可以使你的能力更全面,以前我也是我我比别人高但是我想打得分,我没天都在家练,后来强攻内线多了也就习惯了,最好看一些全能的大前锋比如KG,邓肯,诺维茨基你学一些低位跳投和强打,到时候你的技术就很全面了,我现在就可以很轻松的地位单打也可以很容易地突破上蓝,投球的话我建议你首先要固定好一个标准的姿势,就好象阿兰*休斯顿所教的投球姿势,好要练好基本功,不要对着蓝上篮都不进,这就要平时总结哪个上篮的着力点可以使你在别人的干扰下还能进,你说你的速度不是很快,其实很多人的速度并不是很快,但是你要利用对手的重心来进行加速和变向不是一直加速往里秃,还有在处理球方面一定不能自私,要善于利用配合来打球,篮球是团运动

靠，现在的还在都怎么长的，不过你要是真的喜欢篮球，就好好练习你的弹跳吧，你的弹跳实在是太一般了，加油练，我1米7的时候就抓篮板了

弹跳分两种，一种是跟踺型弹跳，一种是肌肉型弹跳，不是人人都是韦伯，都是约翰逊，扣篮是多种技术的结合，滞空，弹跳，协调性，爆发力，力量，就算是3米05的标准筐，你摸高有3米3的话，想扣出一个漂亮的篮，是相当困难的，因为拿着球跳和不拿球是不一样的。韦伯虽然只有1米65，但是他的摸高达到了3米5，垂直纵跳高度也有1米40。 还有，经常扣篮不好，对膝盖损伤特别大。