诺亚传说冰霜和狂暴:我是一个小学生,暑假睡觉都在12点以后,快开学了,我该怎样调整生物钟?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 15:10:22
晚上要准时十点半睡觉,如果睡不着可以喝一杯牛奶。早上要六点半准时起床。如果起不来,就在心里这么想:生时何需多睡,死后自会长眠.如果觉得那样累的话,中午可以午睡一下,午睡可以使人长寿.但是睡半个小时就够了,不宜太多.否则对身体也不好.知道吗?
晚上10点就躺下逼着自己睡觉,早上闹钟上6:30逼着自己起床
一礼拜就调过来了
这个,早睡早起
或者,第一天11:30睡
第二天11:00^
直到正常作息时间
另外少看电视,少玩电脑
彼此彼此,我经常这样,过段时间自然就恢复过来了,实在太困的话就在身边带点巧克力,偶尔吃一块,或者早餐喝点小米粥,反正对我还算有用,不知道你怎么样?
我是一个小学生,暑假睡觉都在12点以后,快开学了,我该怎样调整生物钟?
我是小学生,在暑假,该怎样减肥最起效?
一个小学生的暑假作业............
我是做电脑工作的,每天都要到12点以后睡觉,想早起,想办法??
我每天都按时在12点左右睡觉,
我是一个小学生,就快升初中,但我已经有100斤,我应该在这暑假里怎样才减的好,变得标准一些,各位帮一下
我是大一的学生,暑假我想在老家办个、小学生英语培训
我是一个学生 由于在学校过的比较枯燥 想找点活干 毕竟以后找工作都需要点经验想提前积攒下工作经验
现在2年级小学生学点什么英语呀?在暑假里!请指教一下,谢谢
我是个中学生,暑假想学别人挣钱.以后也要自己创业.希望有心人可以给点好的点子.在这里先谢谢了 ****