中科新闻网毒医世子妃:吃宵夜对身体健康有好处吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 03:52:30
这要从我们为什么要睡觉说起。睡觉从某种意义上讲是人体自身修复更新的一个过程。这个过程里面有些器官是要休息的，比如你的胃，你的肝脏，它们不能象心脏那样连轴转。我们休息的意义并不是让我们失去知觉8个小时，这意义里面就包括了这些需要休息的器官们的休息。如果它们没有得到休息，你的身体的休息就是不完全的，长此以往它们就受不了了，但变化是缓慢而不明显的，除非这些变化日积月累成为症状显现出来。这样的生活习惯首先伤害的就是肝，有这些习惯的人脸色都不会好。
所以如果你有这样的习惯，请尽快改变过来，否则对身体毫无益处。
没有好处 本来晚上胃肠蠕动就慢 你还吃东西 那能消化吗?
到晚上8点左右就不应该在吃任何东西了
常吃肯定不好，胃也需要休息，还容易长胖，8点以后尽量少吃东西。
不好 晚上吃宵夜不但容易增胖 而且晚上胃肠蠕动慢不易
消化 容易便秘