契丹王妃txt百度云:怎么使抑郁的我快乐呢？

在我回答你的问题以前 希望你要完全相信我说的话!否则我的回答是 不会起到任何作用的! 好了 我现在开始言归正传:首先你不要感觉或者认为你已经得了什么抑郁症!因为在我的眼睛里面 这个世界根本就不存在“抑郁症”这个东西，所以希望你同样相信我说的话。
第二你要认识到你不爱说话就可以证明你是一位有内涵的男生；你总是情不自禁的“忧愁”说明你是一位“慈悲心肠”的 人；你很“苦恼”说明你是一位“善于思考”的人；你偶尔的“空虚”说明你已经接近“智慧”的大门；希望你明白我这些话 也希望你相信我的话。
最后再告诉你：相信这个世界明天会更好！相信你的明天会更辉煌！相信这个世界是一个爱的世界！人人为我，我为人人！如果你确实的把我的话 慎重的考虑参悟了 我相信你会从“现在”开始“重生”的 。 (一位心理博士)

可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理抑郁，需要调节。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！

读书看报，大声朗读，丰富知识，充实自己，扩大兴趣，增强自信，了解社会，热爱生活，广交朋友，参加活动，相信未来，相信自己，长期坚持，争取胜利。

建议将这个问题转罗伯特.巴乔探讨～

当他从你身边走过，所见的只是一抹淡淡的忧郁～

我给你讲一个故事：有一老妇人有两儿子，大儿子帮人晒谷，小儿子在村上开了一小店买伞。老妇每天都很焦心，因为下雨天她担心大儿子晒不成谷子，太阳天她又担心小儿子买不出伞。每天忧郁万分，愁眉苦脸。她把她的烦脑告诉别人后经人指点，她开心了，因为下雨天她想到小儿子能买出好多的伞，太阳天大儿子又可晒干好多的谷子，所以在她的脸上又露出了开心的笑容。从这个故事中不难看出同一件事你从不同的角度去看待你就会收到另一种效果，凡事都往好的方面想，那你就会保持一种好的心情，人生美好而苦短，有什么理由要和自已过不去呢，倾诉不失为一种很好的减压和释怀方式同时也能得到一定的帮助，四楼朋友的建议值得参考，建议你尝试。最后希望你开心每一天。

我认为你应该多参加一些体育活动,然后通过某些活动来认识更多的朋友,宋自己就会慢慢融入其中,成为某个团体当中的一分子,自己也会慢慢开朗起来的.
祝你成功!