霸道总裁文甜宠文有肉:如何提高力量

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 02:10:27
主要是搏击方面的提高

我练了三年散打,总结出的只有一条--------变态的训练带来变态的力量,没有地狱般的训练,就没有地狱般的拳头!

每天去拉引体向上

吃！狂吃！重量就是力量！

腰部用力

如何提高小腿力量？ 如何提高肌肉力量 如何提高投篮力量？ 如何提高腓肠肌力量 如何提高力量 如何提高小腿部力量？ 如何锻炼提高小臂力量？？？ 请问如何提高腰腹力量和下肢力量？ 如何在短期内提高自身的力量? 如何提高篮球里投篮的力量?