我想静静秋裤大叔唱:整天坐在办公室, 都\变成梨子了, 有什么好方法可瘦下半身啊??

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/16 10:20:03

这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

慢跑, 游泳!!!!

整天坐在办公室, 都\变成梨子了, 有什么好方法可瘦下半身啊?? 坐在办公室里整天头晕是怎么回事？ 经常坐在办公室屁股都变形了，怎样才能变翘变小点 为一点小事我和整天面对面坐在同一间办公室的同事兼室友发生了矛盾，我该怎么办呀？ 难道领导就是整天坐在办公室喝水抽烟的吗？要发展就这么发展吗？ 我是一名办公室职员，整天坐在电脑前，右肩这两天经常疼，怎么办？ 我整天都坐在电脑旁做作业好不好？ 整天坐在那里长胖了，该怎么减肥呢？ 整天坐在电脑面前~~~~~ 我整天就想ML,怎么办?在办公室里也很想,,,,,,,,,咪咪都大起来了,,,怎么办呀