中科新闻网九字真言是道家的吗:跳舞毯真是能减肥？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 17:32:38
我最近一段时间体重猛增，听人说用跳舞毯能够减肥，我想试一试， 不知道是不是真的。
能啊
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。
肯定可以的，你一直在运动啊，肯定可以瘦的，加油咯