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南极素有寒极之称 ，其低温的最根本原因是冰盖将80％的太阳辐射反射掉了，大陆永久冰封雪盖 。 南极仅有冬夏两季之分，4～10月为冬季，11～3月为夏 季，沿海地区夏季月均气温0℃左右，内陆地区为－35～－15℃ ， 冬季沿海月均气温为－30～－15℃，内陆地区为－70～－40℃；位于东南极 的 前苏 联 东方站 在 1983 年 6 月记录到 的 最 低 温 度为－88.3℃。气温随纬度和海拔的增高而下降，东南极比西南极低。南极虽然贮存了全球 75％ 的淡水 ，但因其以永久固态方式存在，故南极异常干燥 ，有白色沙漠之称。沿海地区年 降雪 量相当于 900 毫 米，而内陆仅为 50 毫米 。在 南 纬 50°～70°南大洋水域，低压气旋不断，有时环南极水域中的低压气旋可同时有 6个之多，并自西向东运动 ，风速可达85千米／小时。南极大陆的冷空气自海拔高的极点地区向地势较低的沿海区运动 ，形成强 烈的下 降风 ，风速最大可达300千米／小时。
3000万年前南极是个气候温和、草丰林茂、动物成群的大陆。到了2800万年前，冰盖逐渐形成，绝大多数动植物便绝迹了，已不存在高等动物和开花植物，仅有 340余种植物，其中包括200多种地衣、85种苔藓、28 种伞状菌和25种欧龙牙草。沿海有两种显花植物和近千种海藻。南极陆地上仅有一些微生物和少数无脊椎动物生存于植物丛、地衣、泥沼中。在南极发现的无脊椎动物有 387种 。与南极大陆贫乏的生物种类相比较，南大洋生物资源异常丰富，其生态系中有个稳定的食物链即浮游植物→浮游动物→磷虾→乌贼、鱼类→企鹅、鸟类→海豹→鲸 ； 磷虾是南大洋食物链中关键的一环，其总贮量为6.5亿吨；除此 ，乌贼贮量为 1亿吨和近2万种鱼类。南极共有21种企鹅 ， 大都生活在南纬 45°～55°地区。
气候 北冰洋基本位于北极圈内，冬季极夜漫长 ，散失大量热能，夏季极昼虽长而太阳高度角小，且需消耗大量的热能用于融化积雪和海水；再加遍地冰雪形成对太阳能强烈的反射辐射，致使全年气温非常低。11月～ 次年4月绝大部分地区的平均气温为－20～－40℃，只挪威海及巴伦支海因受到北大西洋暖流及由冰岛低压附近东进的温带气旋的影响，气温才达到0℃左右 。北冰洋海域没有真正的夏季 ，即使在最高温的月份，气温也只有0～6℃。
北冰洋主要受极地高压控制，气流下沉，风暴天气不多；可是在其边缘，由于气压梯度增大，常有明显的随季节而变的风向，且风速相当大。在冬季，由于冰岛低压和阿留申低压的影响，常在亚欧大陆北部沿岸海域和阿拉斯加北部沿岸海域，形成气旋而产生暴风雪天气。
北冰洋的年降水量一般只有100～200毫米，且主要是降雪。即使在最温暖的7、8月份，雨水中也常挟带雪花。北冰洋年降水量虽少，但由于蒸发微弱，在岛屿上的低平部分 ，仍嫌水分过多。此外，受冰盖下垫面的影响，在北冰洋上空，每当7～8月，常形成漫天低云，而且雾气弥漫，能见度很低。