吻别 张学友mv:怎么训练声音?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/03 06:46:19
口才训练第三课(声音训练)
不善于交谈者,多为声音低,且带有恐惧感,这些都是缺乏自信,中气不足引起
所以除了第一课自信心训练能消除恐惧,还有就是声音练习。
练声也就是练声音,练嗓子。在生活中,我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音,而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子,练就一腔悦耳动听的声音,是我们必做的工作。
练声的方法是:第一步,练气。俗话说练声先练气,气息是人体发声的动力,就像汽车上的发动机一样,它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足,声音无力,用力过猛,又有损声带。所以我们练声,首先要学会用气。
吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下,你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。
呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时,有时需要较长的气息,那么只有呼气慢而长,才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法,你可以每天到室外、到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效。
第二步,练声。我们知道人类语言的声源是在声带上,也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。
在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带,用一些轻缓的气流振动它,让声带有点准备,发一些轻慢的声音,千万不要张口就大喊大叫,那只能对声带起破坏作用。
为了循序渐进,先找一个没有人的地方练习,过一段时间,再找人交谈练习。
中药治疗哑嗓
青蒿饮
取青蒿干品30克,每天1剂,加冷水500毫升,先浸泡半小时,武火急煎,或用开水冲泡代茶饮,分2—3次服用。
蝉蜕饮
取蝉蜕20克,冰糖少许,将蝉蜕拣去足、土冰糖加开水泡之代茶饮,每天1剂,此方治疗因外感、情感郁怒等所致座然失音或声音嘶哑有良效,一般2—3次即愈。
荆黄汤
取荆芥12克,黄芩10克,为1日量,上药加冷水浸泡半小时,放入砂锅内煎煮,武火煎2次,二次药液倒在一起,分早晚2次服用,连服5天为1疗程,一般1至2个疗程即痊愈。
半夏醋蛋汤
取生半夏15克,加水400毫升,煎20分钟后去渣,加食醋70毫升,待药液稍凉时,加入两个鸡蛋的蛋清,拌匀,1日1剂,徐徐咽下,一般服药2—3天即可痊愈。
良辉演讲中心的小编给大家分享一些发声的技巧和知识。但是还是不建议自己练习,有 条件的尽
量到专业的机构学习,如果实在没有条件的可以按着以下方法练习。
不同的呼吸方式,会让各个腔体的形状产生不同,也就会带来不同的展现效果。而我们训练呼吸
的方法,目的是为了让腔体基本保持不变,气息能够平稳的输送到声带。
下表列出了常见的几种呼吸方式:
呼吸名称 方式 分析
锁骨式呼吸: 吸气时肩膀抬高,呼气是肩膀放下 肺部上小下大,所以吸气量较小,说话时用此
方式呼吸较无效率
腹式呼吸: 吸气时腹部会向下向外推,而呼气时,腹部会向上向内收。这是一种利用腹部肌肉的
收缩而加压的一种深呼吸 可使吸气量大,呼吸深度高。腹部肌肉收缩,加大腹压,腹压使膈肌向
上推移,增加胸腔压力,从而使肺脏中空气呼出有力
胸式呼吸: 吸气时胸部向外扩张,呼气时胸部向内收缩 吸气量居中
胸腹式呼吸: 就是胸式呼吸和腹式呼吸相结合 胸肺部和腹部间有横膈膜,若吸气时能使用到横
膈膜,可使吸气量更大,气的运用较灵活,我比较推荐用这种呼吸方式
练习呼吸的步骤:
1),练习应在舒适及放松的状态下进行,如果练习时觉得头昏应停止,并及时询问是否练习的
正确
刚开始可躺着练习,
1.身体平躺,一手置胸前,另一手置腹前
2.用鼻子慢慢吸气,似乎在闻一朵花。
3. 腹部会慢慢鼓起。
4. 上部胸脯不要动,反复这样练习直到呼吸规律性达到平缓自然
声乐基本发声练习
B)
1. 双手掐腰轻轻挤压。
2. 慢慢用嘴吸气,使小腹慢慢向上提。
3. 双手会感到有压力。
4. 慢慢向外吐气,尽量保持压力直到气全部吐完。
声乐基本发声练习
C)
1. 站起身 - 肩部放松。
2. 双手掐腰稍微带点压力,张嘴慢慢吸气。
3. 双手应当感觉有压力,这时应该让腹腔吸满气。
声乐基本发声练习
D)
1. 嘴型做微笑状地张开,慢慢平缓地吐气。
2. 注意:吐气时腹部的运动与吸气时的方向相反,应尽可能地
保持胸腔向上提。
要点:D2是测试呼吸控制的一个好音符。
如果采用SSS声吐气,好象蛇发出的声音,双手仍然会保持有张力。
尽量不要让胸腔下沉
声乐基本发声练习
而呼气的练习,也有一些科学的方法,下面两个方法是常见的方法:
1),“弹唇”(也叫打“嘟嘟”)练习: 双唇闭合,即用气息冲击嘴唇, 使它发出“嘟嘟”的声音, 一定要
使双唇颤动, 更要使唇声响亮。
“弹唇”练习应体会的内容是:
? 用小腹肌慢收缩的感觉压迫气息冲击双唇;
? 使气息自始至终均匀流动, 不能一会儿气多, 一会儿气少, 均匀是最关键的;
? 体会你的“弹唇”练习, 一口气能弹多长时间, 这也是控制气息的关键练习。另外,“弹唇练习”也可
以作为一个声带按摩练习, 帮助已疲劳的嗓音尽快恢复健康。
2),“哼鸣”练习: 是指用鼻腔共鸣, 是为了将来发出较高声音做准备, 为高低音的上下连结做搭桥
工作的。有了“哼鸣”我们的声音才有光彩。“哼鸣”练习是闭口哼唱, 闭口时要感觉口中含一小口
水, 鼻腔竖起, 然后深吸气、哼唱。同样要求气息均匀有动感。鼻腔共鸣, 不是鼻音共鸣, 它是指通
过鼻窦、鼻腔、腭窦产生共鸣, 而鼻音则是把声音直接送到鼻子里。切记“哼鸣”时, 声音是在鼻腔
后上方, 眉心处发出, 每天可用一个单音延长练习, 直到眉心产生振动。当我们做好这些练习, 就可
进行简单的发声练习。
尝试一下保持微笑的口型说话也许有用的