中科新闻网65mn弹簧钢棒:每天晚上跑十分钟能减肥吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 15:01:36
我现在每天晚上跑10分钟，在跑步机上，能不能减肥阿？
可以减，但不明显。运动时减的是碳水化合物，之后的所有行为将用脂肪来提供，从而消耗。建议多运动，要减肥就不能懒。
可以呀，你减肥就是消耗脂肪，如果你跑步的话，你就会出汗，出汗就消耗能量，能量是有脂肪供应的，持久下去就瘦了
时间太短了，一般情况下要运动半小时以上身体才开始燃烧脂肪呢！
不能。。
因为运动时间过短哦，10分钟左右只能减去身体今日摄入的糖份和水分，运动了30分钟以后才开始消耗脂肪的。
劝你最起码跑步40分钟，累的时候可以休息一两分钟，记住，只是一两分钟而已哦。
还有建议你跳绳，跳绳消耗的热量特别多，而且不像跑步那样会把腿跑粗，不过每天最起码跳1000下哦
好像不能，要运动40分钟左右才能燃烧脂肪，最的我也在跑步，不过也只能跑15分钟左右，40分钟好像太长了耶