中科新闻网签名大全2013最新版的:骑自行车能减肥吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 15:55:12
可以，不过要时间长点
不管能不能，反正运动就是件好事。
骑自行车减肥比较难，由于骑自行车是局部运动，以下肢运动为主，而下肢肌肉发达，供能是比较好的，所以脂肪不容易消耗。
反而跑步效果会好很多，因为跑步腰腹都会否到冲击而需要运动，而且跑步的血液循环比较均匀，出汗也比较均匀，所以脂肪的消耗也是比较均匀的。
当然游泳更好，关节受到的冲击少，由于脂肪会使体形外突，在水的阻力下突出部分运动会剧烈一点，而且游泳的有氧性运动比较好面对能量消耗更合理。
是可以的，它运用全身的肌肉当脚弯曲时腿部及腹部的肌肉，不过女生不太推荐，男生用比较好，你可以试试跳绳，游泳，运动后3分钟喝一杯减肥茶，会好点的（减肥茶不能滥服的）