中科新闻网linux切换用户:减肥是吃膳食纤维还是螺旋藻？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 10:03:59
听说膳食纤维是通便的．减肥的．．但我也听说螺旋藻也可以减肥．．我就是那中很容易肥的人．．不 知道我适合吃那种呢，， 我不想买减肥药．．容易反弹．．请知到的朋友告诉我．．在这里谢谢了
螺旋藻好，营养营养的。饮食最好以植物性营养为主，一天一个鸡蛋，燕麦、粗粮、杂粮、蔬菜、水果、加一点其他肉类的。适当运动。
减肥方法很多，同时必须考虑健康的，不吃饭的，可以吃粥，以植物性营养为主。健康食品真多，例如螺旋藻很营养的，1克螺旋藻相当于1000克各种蔬菜的总和，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。还有海带、山楂、荷叶等。番薯是抗癌能手。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法，有气无力不健康。
膳食纤维
亲身体验，螺旋藻不减肥，吃了胃口好，还会胖。。。螺旋藻替代饭的方法没试过。。。
便秘吃膳食纤维比较好吧
要减肥主要是少吃多运动，其他都是辅助方法
因人而异吧~！我吃螺旋藻会便便次数增多~1不会食量大增~！因为我每餐饭前吃~！但是螺旋藻减肥很健康、也很时尚~！减的速度不快，但是对人的身体有 好的作用，妈妈给我买了两瓶，正在吃呢。电视里还说有“天然防辐射屏障”的功效呢~！你可以试试看哦~！