火车山谷 黑屏:有氧运动和无氧运动混氧的区别

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 01:00:53
有量的区别吗？

羽毛球算是有氧运动吗？

有氧运动：顾名思义，氧气参与代谢较多的运动，比如各种球类运动（当然包括羽毛球）、跑步、游泳、跳绳、健身操等都是有氧运动；
无氧运动：相反，就是氧气参与代谢少的运动，最明显的例子就是健身房里的那些器械，大多训练者为大重量，低次数。
混氧：提的不多，应该是二者的有机结合。

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