中科新闻网美丽水世界火箭视频:牛奶和羊奶相比，那个营养成分更多，更利于人体吸收？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 01:05:13
牛奶和羊奶相比，那个营养成分更多，更利于人体吸收？
1.牛奶 营养价值更高
而且更容易吸收
2.牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的
所以说喝牛奶的人身材往往比较苗条
3. 看下面的表格 自己比较就知道了
固体物 蛋白质 乳 糖 脂 肪 无机盐
人 奶 12.4 1.2 7.0 3.8 0.21
马 奶 11.0 2.0 6.7 2.0 0.30
驴 奶 10.0 1.9 6.2 1.4 0.47
牛 奶 12.5 3.3 4.7 3.8 0.70
羊 奶 17.9 5.8 4.6 6.7 0.82
山羊奶 13.4 3.8 4.6 4.1 0.85
驼 奶 14.6 3.5 4.9 5.5 0.70
猪 奶 16.0 7.2 3.1 4.6 1.10
家兔奶 30.6 15.5 2.0 10.5 2.6
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1.牛奶——联合国国际会议上说，牛奶里含的乳糖，全世界有2/3的人不吸收乳糖，亚洲黄种人有70%不吸收乳糖，我们可是黄种人啊，吸收牛奶最好的是老外（白种人）。
2.豆浆——它的含钙量比牛奶多，好吸收并且豆浆里含有5种抗癌物质：其中的异黄酮专门预防治疗乳腺癌，直肠癌，结肠癌
3.牛奶适当少喝点，这只是建议，大家自己理解吧