毛毛怎么喜欢王师傅:锻炼身体以后,在肌肉酸疼的时候是应该休息还是继续啊!~

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/11 18:07:17

锻炼身体以后,在肌肉酸疼的时候是应该休息还是继续锻炼啊啊!~

开始的时候可以稍微加练一会，不过不能太多，损伤肌肉的。
慢慢的可以再长一点，酸疼的时候正是长肌肉的时候，时间久了自己感觉。

继续练哪，但中间也要有几小时的休息，这样才能起到锻炼的效果

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