毛毛雅沫心好骚啊:晨跑多长时间最好？？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/18 11:12:58

一般强调有氧运动，有氧运动一般是要慢跑，而且要持续至少25～30分钟才行的。
所以要坚持25～30分钟为好。如果体质好的话，再多跑一会儿也可以，这要视自己的情况而定。

跟你体质有关了。让自己稍微有点累是最好的了。

30分钟

晨跑多长时间最好？？ 中药熬多长时间最好? 性生活多长时间最好？ 谁知道接吻多长时间最好 手机电池充电多长时间最好 多长时间理发最好? 刷牙最好刷多长时间 午休多长时间最好？？ 甲亢 多长时间复查最好 刷牙多长时间效果最好?