中科新闻网悯农二首明白什么:怎样才能减掉腹部多余的肉?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 07:19:43
怎样才能减掉腹部多余的肉?
仰卧起坐很有效，不过得能坚持下来。
另外饭后不要立即坐下，散步半小时可以减赘肉
还有就是坐姿要正确，要让小腹绷紧，不要松松垮垮！
走路要昂头挺胸，注意绷紧小腹。
总之要时刻把这件事记在心上，在各种姿势中减掉赘肉！
摇呼拉圈是最好的了,我的朋友试过的,很有效的!
你可以用俞加的方法 站的时候 点脚尖 具体方法 你看看书把
少吃多运动很简单你能坚持吗