浅析郭沫若的散文杜鹃:经常打哈欠，这是病不是，有什么解决方法？

经常打哈欠是一种病!
哈欠频频藏隐患:

如果经常打哈欠，则要小心。正常人在感到疲劳时，常打几个哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧气的吸入，可使人的疲劳暂时减轻。可是，蒋敏海博士提醒，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。

蒋敏海博士介绍，大约有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠现象。其原因是中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对缺氧十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却消耗全身需氧量的25%左右，因此，当大脑缺血缺氧时，即引起哈欠频频。同时，打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血供氧能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能近期发生。

因此，中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂和糖尿病等积极进行治疗。饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒，多饮水以稀释血液，口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，并注意防寒保暖,特别是早晚气温较低时应避免户外活动。这些都对预防缺血性脑中风的发生有积极作用。

这是不规律的睡眠习惯引起的内分泌紊乱，导致体内松果体素分泌过度，建议你改善睡眠习惯（晚上10点以前睡觉）可以每天早晨喝一杯咖啡，精神一上午。

要么是懒觉睡多了，要么是真的累了。建议还是有一个整体的规律，改善睡眠，也不要睡醒了就躺在床上，这样还会使肌肉变得松弛，应该早睡早起，这样身体就会有很好的精神！~

打哈欠是脑缺氧的表现，平常应该多做有氧运动

营养餐含有科学的、均衡的、全面的、安全的（四大质量认证）、活性的纯天然植物或自然物质组成的营养，效果最佳。主要原料有螺旋藻、糙米粉、麦片、麦芽精、玉米、黄豆、薏仁、莲子、奶精、阿斯巴甜(含苯丙氨酸)及香兰素。
螺旋藻 螺旋藻是35亿年前地球上出现最早的海底藻类微生物,蛋白质含量达70%，消化吸收率高达95%。是目前各种食物中含量最高的,还含有人体不能合成的必须由外界摄入的8种必需氨基酸及其他各种营养素。其特有的藻蓝蛋白，能提高淋巴细胞活性，增强人体免疫力，因此对肠胃疾病及肝病患者康复具有重要意义。螺旋藻中维生素和矿物质含量丰富，尤其是胡萝卜素、维生素E和维生素C含量较高，并含锌、铁、钾、钙、镁、碘等微量元素，其生物锌、铁、比例基本与人体生理需要一致，能快速改善小孩厌食症，提高食欲。1克螺旋藻等于1000克各类蔬菜、水果中维生素和矿物质的总和。世界卫生组织称它为“21世纪最佳保健品”,螺旋藻还是奥运会运动员的健康食品、宇航员的太空食品。
糙米粉 完整的大米包括三部分：糙米胚芽（大米顶端）、糠层（大米外层）、胚乳（大米主体）。糙米胚芽占大米体积的3%，营养成分占70%；糠层体积占5％，营养占20％；胚乳体积占92％，营养只占10％。
功效：均衡全面补充营养，滋肝补肾；降血脂、降血压、降血糖，预防心脑血管疾病；改善肠胃功能，预防消化道疾病；改善睡眠，延缓衰老。 对老、弱、病、糼、孕及脑力劳动者、心脑血管病、糖尿病者、性功能衰退者、脚气病、经常腰酸背痛的人、风湿病和关节炎患者、时常便秘者、贫血者、记忆力不好的人、胃口不佳者非常适用。