中科新闻网dota2猛犸之饵:预防心脑疾病
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 06:53:49
治疗的着眼点在于缓解症状，减轻病人痛苦，延
缓疾病的发展。
一、控制血脂
多吃蔬菜和水果；
喝茶尤其是红茶和绿茶；
少吃动物脂肪；
服用深海鲑鱼油。
二、抗氧化
补充维生素C；
补充维生素E；
补充辅酶Q-10（沙丁鱼含有）；
银杏提取物
参与这次专项调查的专家指出，应从日常生活做起，尤其在饮食方面既要远离有害心脑健康的食品，
又要讲究“膳食要均衡、食物要多样、营养要合理”三个原则，并提醒国人，增加有益心脑健康的食物实属必要，
但应食之有度，不可偏废。
[10大功效食品排行榜]
1、蘑菇 2、燕麦 3、海鱼 4、洋葱 5、黄豆 6、橄榄油 7、葡萄酒 8、番茄 9、山楂 10、胡萝卜
食用菌包括草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、白木耳等。用这些食用菌做成汤服用，对脑血管病的防治有很好的效果。
拿香菇来说，它含有大量的香菇嘌呤碱，可以降低或抑制胆固醇吸收，减少脑血管硬化。又如黑木耳中含有一些能阻碍血液
凝固的物质，可以有效地降低血液的黏稠度，防止血液凝固，从而降低了脑血栓的发生。再比如银耳，具有明显的降血压和
降血脂作用。
冶疗高血压、脑血管硬化： ★弥猴桃粥---
缓疾病的发展。
一、控制血脂
多吃蔬菜和水果；
喝茶尤其是红茶和绿茶；
少吃动物脂肪；
服用深海鲑鱼油。
二、抗氧化
补充维生素C；
补充维生素E；
补充辅酶Q-10（沙丁鱼含有）；
银杏提取物
参与这次专项调查的专家指出，应从日常生活做起，尤其在饮食方面既要远离有害心脑健康的食品，
又要讲究“膳食要均衡、食物要多样、营养要合理”三个原则，并提醒国人，增加有益心脑健康的食物实属必要，
但应食之有度，不可偏废。
[10大功效食品排行榜]
1、蘑菇 2、燕麦 3、海鱼 4、洋葱 5、黄豆 6、橄榄油 7、葡萄酒 8、番茄 9、山楂 10、胡萝卜
食用菌包括草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、白木耳等。用这些食用菌做成汤服用，对脑血管病的防治有很好的效果。
拿香菇来说，它含有大量的香菇嘌呤碱，可以降低或抑制胆固醇吸收，减少脑血管硬化。又如黑木耳中含有一些能阻碍血液
凝固的物质，可以有效地降低血液的黏稠度，防止血液凝固，从而降低了脑血栓的发生。再比如银耳，具有明显的降血压和
降血脂作用。
冶疗高血压、脑血管硬化： ★弥猴桃粥---