中科新闻网孕期倒计时100天:天天早上跑步，会对人的心理，智商，和身体有益处吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 05:50:10
不好说.早上时间段比较好这是公认的,但是早晨身体机能尚未完全恢复,锻炼效果未必好,倒是下午容易出成绩.空腹运动对身体也有些不利影响,曾有运动员空腹晨跑猝死的报道,如果确实有这个习惯,建议喝半杯牛奶,也不宜太多增加肠胃负担.还有一个原因呢,现在的空气污染不怎么地,早上扫垃圾的大叔大婶可不管你跑不跑步,一大早就去呼吸灰尘估计要折寿,这个呢建议去专门的操场,或公园.另外,早晨空气比较冷,对肺部刺激大,容易产生咯血,先做好热身吧
其实运动贵在坚持,而且要有规律,人的身体是会适应自己的习惯的,生物钟会在你每天锻炼时自动调整,达到最好的状态,效率自然会提高
天天跑步对身体肯定是有好处的,我就是天天坚持跑步.对心里也是有好处的.感觉跑的时候心态特别的平和,没有杂念,想的看的都是好的.但一定要在六点以后太阳出来后再跑,不然对身体不好.希望你也能天天坚持.
理论上，傍晚运动要比早上好的多；但，一日之计在于晨，早起对全天的学习、工作和生活都有好处。
可以肯定和智商没有任何关系~~
写时间简史那个残废说的！
对身体有好处，对心理也有好处
对智商关系不大