掌阅电子书屏幕怎么样:关于不知道是不是梦的噩梦

一种原因可能是最近比较疲劳，大脑没有得到很好的休息；还有一个原因可能是睡觉睡多了，有点睡不醒的感觉，俗话说就是睡迷糊了。建议你平时注意休息，调整自己的生物钟，要有规律的工作、休息。

这不是噩梦,我们通常称它为:"梦魇"
一种似乎醒着,又似乎处于梦中的状态.

我也有过这样的经历 想醒却醒不过来 或以为是醒来了 可还是在梦里 再次睡下还会陷进同样或相似的梦里 而且梦里面的东西都是让人感觉很惊恐的 有时在梦里 也会出现以往看过或听过有关鬼之类的东西 有时一些梦还可以自己控制 可就是醒不过来 有段时间都是害怕睡觉的 一般我都是在要考试或有什么重要事情 压力比较大的时候 会做那些梦 有朋友说这是属于神经性衰弱

梦魇是怎么回事
陕西省第十四届“科技之春”（普及科学 和谐发展）网上大联展
日期：2006年2月26日 来源：北京科技报
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问：梦魇是怎么回事？
答：梦魇是指睡眠时出现恶梦，梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情，从恶梦中惊醒过来之后，能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境，总是非常可怕，使做梦者处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等，当时想喊不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才可完全清醒。醒后仍有短暂的意识模糊，情绪紧张、心悸、面色苍白或出冷汗等。
梦魇在儿童中很常见，最多见于3-7岁的儿童，心理学家分析，孩子做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑，或因看了恐怖电视，听了吓人的故事加上睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住，胸口受被子压迫等。有些孩子则可因感冒而引起呼吸不畅，或肠寄生虫病引起睡眠不适，或过饥或过饱，均可诱使梦魇的发作。
梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰就能使他安静下来继续入睡。
梦魇与夜惊有明显的区别。夜惊有明显的惊恐表情，或者怪声喊叫，以及植物神经症状，如心跳和呼吸加快，大汗淋漓，瞳孔散大，面色苍白，使孩子的父母见了触目惊心，但本人却什么也不知道，事后没有记忆。梦魇是正在做梦的儿童自己从梦中惊醒，感到非常害怕，但是别人却看不出什么明显的动静。夜惊吓着别人，梦魇吓着自己。
发生梦魇一般不需要药物治疗。发作频繁的可以在临睡时口服佳静安定，连服几晚。平时应当避免看恐怖的影视，听恐怖的故事，有心理压力和躯体诱因的应作对症处理，解除各种诱发梦魇的因素之后，一般就不会再频频发作，另外，随着年龄的增长，梦魇的发作也会自然减少或停止。