世界三大咖啡品牌:有谁知道些好的拧腰练习方法?练习腹肌的...
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/11 02:45:51
最好的就是仰卧起做
这个是锻炼腹肌的而且还简单
还可以做些 S步旋转走路
据我所知仰卧起坐,俯卧撑都可以,但自己还是不要练,容易损伤肌肉,
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最好的就是仰卧起做
这个是锻炼腹肌的而且还简单
还可以做些 S步旋转走路
据我所知仰卧起坐,俯卧撑都可以,但自己还是不要练,容易损伤肌肉,