佛罗蒙:最近为什么总觉得特别累?

找些志同道合的朋友出来聊天聊天，聚会聚会，
如果不喜欢热闹，可以做些自己感兴趣的事情，比如插花，自己动手DIY一下，反正只要自己喜欢的有意的事情。把自己的注意力尽量转移！！
早上起来，先微笑的对每一个遇到的人道：早上好，今天天气不错，心情也不错！！
开心是一天，不开心也是一天，，楼上朋友说的对，何不让自己开心过没一天！

应该不是,是不是你最近有什么烦心的事?不要让自己沉醉于这种心情.每天早晨起床对镜子中的自己说我是快乐的.

呵呵 工作压力大吧

出去旅旅游，给自己放几天假．轻轻松松玩几天，什么也别想．

你要给自己找些事情做，早上早起一会出去锻炼，有事情做了，慢慢的就会变的有精神。我只觉得越睡会越累的。

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉特别累，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！