心湘红洗浴会所怎么样:晨跑是连续不停的跑一小时??
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/14 14:00:24
如题,,再问下,速度保持多少是好??
晨跑不是让你不停的跑~你也不怕累死..........晨跑是一种大众健身项目,应该采取慢跑,根据自己身体状况适量的规定自己的跑的时间,期间累了就当散步,缓过来继续跑,速度比走路要快,应该10km/h应该不错
同意
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晨跑不是让你不停的跑~你也不怕累死..........晨跑是一种大众健身项目,应该采取慢跑,根据自己身体状况适量的规定自己的跑的时间,期间累了就当散步,缓过来继续跑,速度比走路要快,应该10km/h应该不错
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