年轻干部锻造工匠精神:关于跳高问题

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 01:53:01
如何在短时间内练好跳高,或有什么技巧

跨越式:多做踢腿动作,原地跳起(像跳弹弹床那样),蹦跳(练习弹跳力)
背越式:多做腰部力量性练习,蹦跳(练习弹跳力)

先练好跨越式跳高

背越式最好多练练背功

买双篮球鞋好了~!多跳~!

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