中科新闻网黑暗之魂3死者活化:大家做俯卧撑一次性可以做多少个?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 01:37:19
我一次做10 个就不行了
我觉得已经是极限了
怎么办??
我13岁啊
我觉得已经是极限了
怎么办??
我13岁啊
俯卧撑和跳高跳远一样是需要练习才能做得多.我之前没练习过,最多做20个,然后就觉得胳膊没力气了.后来每天都坚持练习.
这样练习,每次做到极限,休息一会后再做到极限,早晚都练习一次,每天争取多做几个,坚持每天练习.一周之后我就可以一次做80个了.如果你能坚持每天练习的话,一次做500-1000都不是问题.不信你试试
根据个人的体力了，我可以做60个，你做俯卧撑的时候，你每一次要比上一次多做1个到2个，时间长了就可以做很多了
30个..有时候35个是极限了...我以前早晨在学校打篮球的时候看见那些初中生做俯卧撑屁股撅的老高的..郁闷ing
我是个女孩子，我要求自己一次做20个，还好，，每次都能做完。。呵呵！~
脚搭在高处100个