akb48中国招募:睡眠真的可以养颜吗?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 04:07:32

在一定程度上可以
要想保住娇好的容颜,注意四个方面:
1.良好的心情(最关键)
2.充足的睡眠(别过头)
3.适当的运动(贵坚持)
4.均衡的营养(都知道)

当然可以啊，人体的很多激素都是睡眠的时候分泌的，所以长期睡眠不好的人，精神很不好，各个方面都是处于 亚健康状态的，尤其是女人，就一定要保证充分的睡眠了。

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