中科新闻网流派大师txt全集下载:蔬菜水果怎么搭配吃减肥最有效
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 03:33:53
可以怎么吃，比如榨汁，生吃之类，吃的时候又要注意什么，是饭前还是饭后吃，吃其他食物又要注意什么
我有看到这方面的讲说,反正是能生吃的尽量要生吃,这样维生素什么的不会流失,不能生吃的也尽量保留它的原结构,不至破坏它的营养成分.
生吃的东西好象做好清洁比较重要,因为现在的菜果很多有喷农药什么的,所以清洁这步骤不可马虎,但是在洗的时候也要注意尽量别让它的营养成分流失掉.
应该饭前吃吧,这些东西吃下去,会占用胃部的一些空间,不至于吃别的东西很多,减肥还是健康都有好处.什么食物相克,在这方面注意点就OK了
榨:胡萝卜,芹菜,柠檬.....
胡萝卜,芹菜,橙.......