灵魂献祭delta全剧情:男士的肚子上和腰上的肉怎么减快而有效啊？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 12:47:46

不喝啤酒，不吃高热量和高脂肪食物。猪肉，鸡肉，冰淇淋最不敢吃。
多慢跑做有氧运气。
不可在健身房蛮力练力量，不然会反弹很厉害。

少喝啤酒少吃肉。每天500个仰卧起坐

每天收腹跑步半小时以上

不要用任何药物和机器，天天吃苹果 少吃饭！9点以后不能饮食！饿了就忍着。坚持就是胜利！加油祝你成功！

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男士的肚子上和腰上的肉怎么减快而有效啊？ 怎样减腰上和肚子上的肉？？？？？？ 摇呼拉圈可以减肥吗？主要是不是减肚子上和腰上的肉？ 肚子上的肉和大腿上的肉怎么减啊，快救命啊！ 怎样减小肚子和腰上的肥肉? 肚子上的肉怎么减才有效呢？ 肚子上的坠肉和大腿的肥肉怎么减最有效？ 腰上的肉怎么减啊 怎么减大腿和腰上的肥肉？ 如果方便轻松减去肚子上、腰上和臀部的赘肉？