中科新闻网多功能工具使用说明:身体不好，各位帮我一下！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 15:23:33
我一直都是感觉都疲惫，干一点事都会很累的感觉，而且有黑眼圈，觉也睡了，就是不管用呀！而且感觉自己有早泄，我是不是有肾虚呀！该怎么办呀！
早上起来跑步(慢跑).
少喝酒,少抽烟,要控制.
少吃辛辣食品,少吃油腻的食品.
可以多游游泳,早睡早起.生活要有规律.
如果晚上睡觉还出汗,最好吃点乌鸡白凤丸.
自我感觉严重的花最好还是去医院看一下.
每天提肛100次，坚持下去，不仅改变早泄，也改善肾脏功能。
先去看医生，看是否有什么疾病。
如果没有，那就应该坚持锻炼身体，调整好饮食和睡眠，生活有规律，用不着几个月就调整过来了