中科新闻网印度贸易逆差:扭呼啦圈为什么腰会疼痛？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 17:22:28
买的是那种有几种颜色在一起的，圈的周长稍粗些的，手感又比较软些的呼啦圈，但扭了不到两分钟，便觉得腰有酸痛感，扭的时候，觉得圈搁着骨头疼，就不想再扭下去了。顺便问下，什么时候扭呼啦圈最能达到健身、减肥的效果呢？
跟什么时候没关。腰疼是还没有适应的原因，也可能是活动过于剧烈造成腰部损伤。
因为转呼啦圈是腰部运动啊
老是不锻炼...偶尔转一次会肌肉拉伤的..............
力度不要太大，就可以了，起初是有一点痛