高思教育中关村:食用那些粗纤维食物对便密有好处

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 19:07:29
具体点

具体应该是纤维素, 这是一种不被消化的物质,
纤维素,被称为肠道的清道夫,用作:纤维素在肠内会吸水份,膨胀,刺激肠壁蠕动,还对肠壁有清洁作用;
芹菜,豆角,韭菜,含用纤维素多,
便密可以多吃些.

香蕉虽然有利排便,但吃多了反而拉不出.

芹菜、胡萝卜不错，

桃子两个也可以

食用那些粗纤维食物对便密有好处 粗纤维对人体有什么好处吗? 经常食用哪些食物对咽炎有好处！？ 那些食物对严重胃病有好处?? 那些食物对身体有好处 食用枸杞子对身体有那些好处?怎样食用才恰当? 那些食物不可一起食用！ 那些食物不能混合食用 那些食物不宜搭配食用 什么是粗纤维类食物？