中科新闻网银环蛇咬了有什么症状:询问有关类似腰间盘突出的问题。
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 11:21:21
最近，在办公室抹桌子打扫卫生。弯下腰劳动，突然起身后，觉得腰的中间往下的那个地方疼。医生说可能是类似腰间盘突出的比腰间盘突出症状轻的“腰突疼？”。于是，我用了三九药业的藿香壮骨膏先贴着。
请问：平常我还能跑步么？还能作运动么？不能干重体力活么？
可以打太极拳么？如何防治和复健呢？
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如果要确诊，应该做个椎间盘的CT检查。有椎间盘突出症状的患者不宜做负重工作，如扛、提、担、背等，也就是要尽量减轻上身重力对突出的椎间盘的压迫，最好是静卧。太极拳这样舒缓的运动无妨。可以做以下腰肌功能锻炼：仰卧，头、肘、足跟着床，腰部挺起，坚持数分钟，重复以上动作三十遍左右。每天多锻炼几次。坚持一段时间。