中科新闻网心里五味杂陈什么意思:立秋了晚上可不可以游泳
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 06:56:34
现在已经立秋了,不知道晚上可不可以游泳,因为以前游泳大多是晚上去的,白天太阳大,但现在立秋了晚上可不可以游泳?还有每次游泳多久比较好?
1、只要锻炼者身体健康，没有感冒、咳嗽、畏寒等症状，游泳仍不失为消暑的好办法。同时更要防止抽筋。如果在室外，那么最好选在中午气温较高时游泳。
2、立秋后的天气有别于夏季，早晚偏凉，露天池水会比原来凉，如果体温无法适应，就容易抽筋和感冒，冷水泳应该在室内游泳场馆进行。“随着气温的下降，游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行，出水后也要注意保暖。”
3、另外，游泳的时间也不能像夏天一样，时间宜短，主要根据个人的身体情况、当天的气温和水温的条件来决定。
秋天游泳时注意事项：
1.下水前应适当活动一下全身，不要过量;
2.有条件的应当在太阳出来时再下水游泳;
3.不要一人单独在水中锻炼;
4.感觉不好时不要下水游泳锻炼(包括感冒发烧等);
5.运动前后一小时不要进食，可喝少量的水;
6.上岸后要迅速将身上的水擦干;
7.天冷时游完后应多活动一下，如慢跑等。
现在是可以的，虽然天气比较凉，但水温不会降那么快啦。但上来后要注意保暖。公开水域游泳锻炼，游的时间在1个小时最多1个半小时就好。
如果你是出于锻炼身体的目的,就要每天都坚持,这样坚持下来,你就可以冬泳了;如果是为了图凉爽,那就要看白天的天气,白天日照充足,水温通常较高,适宜晚上游泳,如果是阴雨天,即使觉得很闷热,水温也会很低,不适宜晚间游泳.
立秋了并不代表气温下降了,只有到了末伏天气才会真正转凉,那时晚间游泳就不太适宜了.
当然可以了，我每年都游到11月份。
游泳是一种体育锻炼，只要你的身体能适应，不要管他是什么季节都可以游泳，冬天还可以秋天算什么呢，