中科新闻网完美世界经典版校园区:请问什么减肥药最管用呢？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 02:44:48
我167，50KG，但腿因为伤过所以胖胖的，不好看，用过各种减肥方法，现求一种有效不反弹，对身体无大害的，多谢多谢了！
减肥最好不要吃药，对身体不好。每天步行一个小时，三餐定时定量，虽然慢一些，但是效果持久，还可以加强体质。
你又不胖,167CM,才50KG啊,我和你一样高,但我要54KG了,别人还都说我很瘦,都劝我都吃点了.你不胖,不用减了.
我来告诉你吧，这是一种经济又实惠的做法而且也不伤身体．我就是这么减下来的．就是每天不要吃晚饭，适当的吃点水果（不要太多）．但是每天的早饭一定要吃好，中饭要吃饱．不然晚上你会很饿的，那样你会禁不起饥饿而会饥不择食的，那后果就可想而知了！记住，一定要坚持哦！！！！
是啊，好郁闷哦~~~~~`时间都不够，而且也很难坚持下来啊，吃了很多，可是都 反弹咯~~~~~~~~~到底要怎么样才可以有好的效果啊~~~~~~~~~~~~~~
饮食最好以植物性营养为主，一天一个鸡蛋，燕麦、粗粮、杂粮、蔬菜、水果、加一点其他肉类的。适当运动。
减肥方法很多，同时必须考虑健康的，不吃饭的，可以吃粥，以植物性营养为主。健康食品真多，例如螺旋藻很营养的，1克螺旋藻相当于1000克各种蔬菜的总和，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。还有海带、山楂、荷叶等。番薯是抗癌能手。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法，有气无力不健康。