中科新闻网老子是步惊云书林:无氧运动后进行有氧运动会影响肌肉生长吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 15:37:06
我在健身房进行力量训练，训练完后习惯慢跑一小会儿，然后打乒乓球。请教各位，这样会对肌肉的生长产生影响吗？
不会影响`你这样可以加速恢复疲劳`也可以加速脂肪燃烧`我们健身之后有体力的话就这样`而且适当的进行跑步等一类的有氧运动可以提高整体肌肉的质量`可以加强肌肉的伸缩度和灵敏度`所以建议你在练肌肉的同时可以进行适当的跑步一类的有氧运动
这样应该是不好，你为什么不先做有氧运动呢？？？半小时左右当热身了，你做完力量训练还有那么多体力么？
不会的，相信我。
不会