中科新闻网天天耍大牌四人斗地主下载:如果人超负荷走路会对双腿产生什么样的影响
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 04:38:22
过量的负重会对人体造成不同程度的伤害，主要的伤害是脚膝关节和腰等.
大至就是负重不要超过人体体重的三分之一，路程较长的拉磨不要超过人体的四分之一。具体情况要视个人的自身情况而定，不要用教条的形式去理解。长时间的徒步拉磨负重要尽量减少，要作适当的休息，平时多做一些体能上的训练，特别是脚部的锻练，一定要循续渐进。个人觉得太极拳的步法对膝盖的锻练有较好的效果，在行走时可以使步法更轻盈。
过量的负重会对人体造成不同程度的伤害,我自己醉明显的表现是腿疼，肌肉疼，睡觉的时候起来都疼。