福州文明网首页:这样会不会影响健康

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 20:10:25
我知道人每天基本代谢要消耗1000卡热量。我正在减肥，每天摄入的热量最多只有800卡。这样会影响减肥效果吗？会伤身体吗？
我现在晚饭基本省掉；午餐吃一些青菜诸如黄瓜之类，或者是小豆腐汤，紫菜蛋花汤什么的；早餐比较丰盛热量在500~600卡；餐间会吃水果、喝许多水；晚上七点出去快步走70到90分钟。

坚持下去

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