减速机扭矩计算:在做仰卧体作之前需要怎样的热身？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 00:35:54
最近三个月几乎每天都在电脑前呆着，慢慢发现小肚子那出现了多余的赘肉，很烦，听说每天坚持做仰卧体作能减下去，所以我想试试！但是我不知道在做仰卧体作之前需要怎样的热身？请赐教！

不要，你会累个半死，又没效果。
我教一招，
每天睡觉前平躺床上，以肚跻为圆心，以左手画园，不要太用力，左手之后换右手，5分钟就好。治疗小腹赘肉很有效的

在做仰卧体作之前需要怎样的热身？ 在床上做仰卧起作行吗 短跑之前应该怎样热身 长跑之前怎样热身合适? 怎样做热身？？？？？？？？？？？？ 为什么有的人做仰卧体做需要按住脚才来的起来?有的人则不需要, 怎样做仰卧起做 在田径比赛时，怎样做热身活动？ 晚上睡觉之前能不能做剧烈运动,比如仰卧起座之类的~! 作恢复视力的手术之前需要做什么,什么情况不能做手术?