怎么清洗纹身:自己怎样才能让生气的自己好受

我佛慈悲。施主17岁就有如此之多的烦心事，令贫僧好生敬佩。须知，无劳神者心无忧，如此说来，施主在求学阶段并非只读圣贤书，同时还能闻窗外事，只需几载，施主必可完成自我历炼。
认识事物需要一个长久的过程，在这个过程当中必有心智上的迷茫出现。事情一天得不到解决就会多一份忧心，时日一长就会产生压抑心理，导致气血冲心，心神混乱。但随着年龄的增长，事理就会愈加清楚明白。所以施主不用担心。
气由心生，明晰地看待世事，方可解除心结。高与低，美与丑，优与劣。。。。。。世事不可一概而论，但凭标准。世事本如此，何必强求？望施主能保持平和心静心处之。宽以待人，责人之心责已，恕已之心恕人。

1、生气时先从一数到十，还不行就再从十数回一。如此周而复始就可以不生气了。

在生气时，先想想生气会对自己带了的不良影响，然后再试着想些令自己高兴的事情，转移自己的注意力。
其实，在你问这个问题时，你应该知道容易生气是一个不良的习惯，会对你的生活、身心、工作带来不良影响，此时最好的方法就是转移自己的注意力，尽量使自己向着好的方面想想。
一次不行，可以二次，三次，慢慢养成这种控制自己的能力和习惯。另外，这样的事情不是你一次就能成功的。贵在坚持。希望能对你有所帮助

生气是什么？答案肯定很多。
生气这一既简单常见又十分复杂的心理现象肯定有很多人研究它，也有很多学说涉及它。而且研究的人越多，答案也就越多，最后肯定会出现一些矛盾的地方，就是说在一些人大谈生气的坏处时，突然会冒出一些人说生气也有好处，甚至大大的好。嘿嘿，其实这些争论一旦产生，就会陷入狡辩的泥潭，大家各持己见，再仔细分析，就会发现其实大家各自的出发点和背景都不同，甚至是在玩概念偷换的游戏。
所以我们还是来简单一点的好。
什么是生气？我认为生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。哈哈够通俗了吧。
我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就会不高兴和生气。
这么看来生气是必然的了，确实如此。只不过生气也有轻重之分，也有难易之分。
一个人如果他的标准越宽容他就越难生气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。
其实还有一点，就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80％。
还有一条最厉害的信念，可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想生气都难了。
所以还是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的

首先说一下
脾气大多和先天有关
我以前也不好
后来看了许多书
渐渐的能忍受许多事
但爆发起来还是和以前一样
所以提高自己的修养
但不要太压抑自己

不当一回事就行了，就当空气一样最高境界啊!

是呀 总看别人的缺点当然会生气拉
试着换个眼光看世界
“It is easier to change yourself instead of the whole world”（改变自己比改变整个世界更容易！）

坐下来,深呼吸