中科新闻网华为的nb iot芯片:淀粉类食物算什么？？？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 16:46:14
面粉做成的馒头，包子呢？？？那全麦面包呢？？？算淀粉类吗，当早餐馒头，包子会吃胖吗？？
所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的主食，如大米、玉米、小麦等，以及根茎类蔬菜，如土豆、山药、薯类等，此外，还包括各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果,多吃淀粉类食物有利于保护肠胃
除了你说的这些还有，饼干，糕点等；
馒头，包子当早餐，再配上蔬菜，水果是很棒的，一天很好的开始；不会怎么胖，因为我们会消耗啊！如果是晚餐那就很容易胖了!