中科新闻网炸带鱼可以用生粉吗:吃什么食品可以补气血啊？不要药物！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 13:52:00
我今年刚19岁，由于身体不适去看了中医，看过后医生说了是气血两虚造成失眠多梦，心悸，脉细，手脚心热，体虚胖，可是喝了20天的中药也没有什么改善！我想是药补不如食补吧，请了解养生保健的朋友们给我一些意见，比如平时应该多吃些什么食品或者忌吃些什么！万分感谢喽！
大枣
有种海鲜是十分补血的，叫雪蛤．要生吃的，我男朋友要我生吃，说这样补血效果最好．好恶心的．
其次你每天喝一定量的红枣水，用水煮的那种哦
补气么可以用黄荠，补血可以用麦冬泡茶喝好了．
你可以去查看一些食疗的书籍