中科新闻网幸福三十六计分集剧情:人早起有好处吗？（不要转的）
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 15:52:43
早上学习有好处吗？
我习惯熬夜，但有人说我气色不好。
每次熬到清晨，看着窗外也是挺清新的。可惜还是要睡了。
我是不是要改生物钟？
包括学习作息时间早起早睡呢？
大家有什么一天的时间计划表呢？谢谢！
我习惯熬夜，但有人说我气色不好。
每次熬到清晨，看着窗外也是挺清新的。可惜还是要睡了。
我是不是要改生物钟？
包括学习作息时间早起早睡呢？
大家有什么一天的时间计划表呢？谢谢！
据研究，冬天晚睡晚起，夏天早谁早起对身体有益。当然这里指的都是适度的，熬夜,睡懒觉都是不好的.
我一般7点起，22点睡，午睡13时-15时左右，一天保证10小时以上睡眠（非上学日）。我认为这样不错。
早上学习是很好的
那时人是最好清醒的
但你不能熬夜
那样会影响早上学习的
你起来转圈啊？
早上空气好，睡眠充足是很重要了，经验告诉我。
早睡早起好，但习惯晚上学习和工作的话就没有必要早起了。其实，只要习惯自己的生活方式，保证足够的休息，晚上工作早上睡觉又有何不可呢？