中科新闻网营养素的种类有哪些:怎样才能克服怕黑？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 19:25:16
从小就怕黑，晚上睡觉都要开灯才可以睡，如果旁边没人的话，怎样才可以克服这个毛病？
想一些开心的事，唱唱歌，或者找朋友陪你．
害怕是每一个人都会有的通性。有些人怕狗，有些人怕高，还有些人连自己怕什么都不清楚。也许你其实害怕的感觉不是来自黑暗，而是有一些原因和情况，在不知不觉中造成你的恐惧心理。
所以在面对自己因恐惧产生的情绪反应时，需先持立即否定的态度，试着以简单的思考方式，了解自己所害怕的到底是什么。如害怕黑暗，应让自己在黑暗中逐渐壮胆，增加面对黑暗的勇气。如果恐惧暗影造成的幻觉，应先让自己看清楚阴影的真面目。同时可以借朋友父母的陪伴和情感支持所给的安全感，消除恐惧。
希望你能藉此改善怕黑的毛病。