中科新闻网双手杖幻化:早上起床后做运动煅练应该是饭前还是饭后??
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 22:59:41
因为我太瘦了,今天21岁,身高1.73,却只有体重50公斤左右,总是吃得再好也胖不了,所以最近准备做运动希望能让身体壮一点,我想问的就是早上起床后是做完运动了再吃早饭还是吃完早饭等多久再做运动比较好?
另外顺便问一下,做什么运动能让手臂粗一点,我的手臂看起来好细,比我同年的女人的人还要细,夏天都不好意思穿太短绣口的衣服,太苦恼了,谁能帮帮我....
另外顺便问一下,做什么运动能让手臂粗一点,我的手臂看起来好细,比我同年的女人的人还要细,夏天都不好意思穿太短绣口的衣服,太苦恼了,谁能帮帮我....
当然是饭前好，饭后的话对身体不好，容易得盲肠炎什么的．不过运动前最好适量的喝点水．
锻炼是减肥的吧
你就天天吃完了就睡 睡醒了就吃
天天喝牛奶 啤酒 吃肥肉
当然是饭前啦
因为吃饭后胃要消化食物
如果饭后运动的话,负担过重
容易得胃病
所以不宜饭后运动
饭前锻炼好，不过不宜空腹锻炼，适当的喝点水，稍微吃一点食物垫垫肚子！！
早上锻炼不宜做剧烈运动，宜微出汗为佳！！
我建议你在饭前作一些锻炼，以免吃完饭后在消耗，换句话说，你在饭前锻炼还能多吃点，希望你今后身体健壮！
练哑铃 饭前坐些无氧运动