中科新闻网无障碍通道cad:请教大家一下！谢谢！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 07:54:02
本人现年21岁，身高只有171CM，臂长220CM，垂直摸高285CM。平时很少玩篮球，球龄也只有2-3年，打的位置SF，偶只是中投很准，带球很一般，有助攻意识，请问大家，根据经验能摸蓝框吗，加强些什么锻炼，已经在上班时间不是很多，晚上有点空。一般情况能摸到板。
噢，忘了告诉大家，偶110斤。腰力很好，滞空能力还比较强。对不起，不是臂长220，垂直站立220CM。
噢，忘了告诉大家，偶110斤。腰力很好，滞空能力还比较强。对不起，不是臂长220，垂直站立220CM。
你的问题很常见,只要加练弹跳就可以.每天晚上你要坚持锻炼:
1.双手放于背后,双漆并拢,双脚离地1.0到1.5CM快速跳跃,5分钟一组,保证有效!
臂长220CM ~~~~
除了服你 我无话可说
如果你想听到真心的回答，那我告诉你，像你这种身高很难摸到篮框，再加上你已经21了，身体几乎已经成型，所以希望不大哦。
不过重要的是享受篮球的乐趣，你说不是吗？
天赋是决定因素了.经过锻炼只能尽量提高
像你这种条件很正常的,联练习一下问题不大
比如每天练习摸板,反复炼
能负重练习更好,在小腿上绑沙袋什么的
最主要的是坚持,肯定会提高的
你是不是3只臂啊
天赋是决定因素了.经过锻炼只能尽量提高
像你这种条件很正常的,联练习一下问题不大
比如每天练习摸板,反复炼
最主要的是坚持,肯定会提高的