中科新闻网长城宽带石景山:健身的时候喝可乐好不好？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 14:05:58
运动前后至少半小时内，不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
当然不好！因为可乐会导致钙质流失和肥胖，不但是因为冷的就不能喝。尤其您锻炼的属于负重运动，钙一旦流失对您的运动非常不利，而且剧烈运动后会导致消化功能增强，此时再喝可乐等于增肥。建议您运动前多和些水，运动后不要马上大量饮水，避免水中度，此时就应该适当喝一些温水，可以在里面加一点点食盐。
不好,健身时最好喝牛奶或纯水并且是锻炼之前喝，用以补充锻炼中将要流失的体液。如果之后喝的化汗会越流越多，并且容易休克。好了我再告诉你一下可乐的害处。它杀精子。并腐蚀牙齿，而且对那些未婚妇女也不太好具体的嘛我也不记得了。好了说这么多挺详细的吧？如果其他人没意见那这份分归我吧
不好,健身时最好喝牛奶或纯水
不好,健身好后只有多喝水才有助于消化